Прошката гони депресия

Може и да не ви се вярва, но в прошката се оказа, че има нещо повече от това, което сме си представяли.

Направено е проучване върху възрастни хора с цел да се види как прощаването засяга психичното им здраве и как оказва влияние върху депресията, като цяло - особено ако участниците смятат, че носят неопростени от другите грехове . Учените са използвали данни от изследвания върху религията, стареенето и здравето, които съдържат информация за около 1000 възрастни над 67 годишна възраст. Изследователите открили, че по-възрастните жени се възползвали от прошката на другите и следователно при тях вероятността да се почувстват депресирани е по-малка, независимо дали някой наистина им е простил.

Въпреки това, същите резултати не се отнасят за мъжете. Всъщност, при мъжете все още се отчитат високи нива на депресиране, ако са се почувствали неопростени от другите - дори ако те самите са се опитали да простят. Въпреки, че е само едно малко проучване, то насочва към идеята, че мъжете и жените се справят с депресията по различен начин, а може би дамите са по-склонни да чувстват облекчение или щастие, когато поддържат социални връзки - част от които са прошката и съпричастността.

Не се чувстваме добре, когато знаем, че другите не са ни простили за нещо, споделя Кристин Прулкс, автор на проучването и доцент в катедрата по човешко развитие и науки в Университета на Мисури.

Изследователите отбелязват, че с напредването на възрастта хората са склонни да мислят за другите повече, както и да прощават. Оказва се, че за жените този акт на прошка дори е от полза за психичното здраве.

Минали изследвания показват, че има както умствени, така и физически ползи за здравето, когато става въпрос да се прощава на другите. Едно скорошно проучване установява, че злобата към някого всъщност оказва негативно влияние върху физическите му показатели (студенти били помолени да скочат, след като си припомнят стаена в миналото злоба; онези, които са задържали негативни чувства към някого, не са скочили толкова високо, колкото хората, които са простили). Освен това, едно проучване от миналата година установява, че хората, които са простили на другите за грешките им, са по-склонни да забравят тези негативни неща, което им дава възможност да се отпуснат и да се съсредоточат върху положителните моменти.

Може би най-интересното е, че докато терапевт може да ви каже да си простите , това не винаги значи, че така ще намалите чувството на депресия което изпитвате. По-скоро, прощаването от страна на другите изглежда, че има най-положително въздействие.