10 основни факта за човешкия микробиом

Изучаването на човешкия микробиом продължава с много научни изследвания.

1. Какво означава „микробиом“?

Определението за „микробиом“ е формулирано за първи път от екип на Whipps et al. през 1988 г.: „Микробиомът е екологична рамка в която да се изследват системите за биоконтрол. Това може да се дефинира като характерна микробна общност заемаща дефинирано местообитание, което има различни физико-химични свойства. Терминът не само се отнася до участващите микроорганизми, но също така обхваща тяхната дейност." 

Микробиотата се състои от съвкупността от микроорганизми принадлежащи към различни царства включително прокариоти като бактерии и археи,  еукариоти като протозои, гъби и водорасли.

2. Знаете ли, че в тялото ни и върху него има повече бактерии отколкото са клетките?

Човешкият микробиом се състои от 10-100 трилиона симбиотични микробни клетки, предимно бактерии в червата. За сравнение микробите живеещи върху и в човешкото тяло превъзхождат човешките клетки с фактор 1,3 с обща маса от около 1-3% от тялото, което обитават. За 60 кг човек това възлиза на 0,6 -1,8 кг.

3. Можем ли да функционираме без нашия микробиом?

Човешкото тяло е сложна екосистема. Без трилионите микроби с които споделяме тялото си би било трудно и тялото би се борило за разграждане на основните хранителни вещества, да получава сигнали относно нашето състояние на глад или ситост или да поддържаме имунната система под контрол.

ВИЖ ВСИЧКИ ОФЕРТИ ЗА ЧРЕВЕН МИКРОБИОМ С ОТСТЪПКА ТУК!

4. Сходството на микробиома

Интересното е, че нашият микробиом е това, което ни прави толкова специални. Ако сравним многообразието на човешките гени с нашия микробиом генетичното разнообразие бледнее в сравнение с това на микробиома. Само в червата където се намира по-голямата част от нашата микробиота се съобщава, че съществуват 3,3 милиона гени в сравнение с 22 000 гена присъстващи в човешкия геном. 

Хората са 99,9% идентични един с друг по отношение на техния собствен геном докато микробиомът на всеки човек може да бъде 80-90% различен един от друг.

5. Къде по тялото живеят бактериите? 

Бактериите и микроорганизмите обитават всички части на нашето тяло, които са изложени на околната среда като кожата, устата, вагина, урогениталния тракт,   дихателните пътища или червата.

6. Как се развива микробиомът?

Бебето поема  бактериите на майката по време на раждане и кърмене и продължава да бъде изложено чрез контакт с родители, баби и дядовци, братя и сестри, домашни любимци и самата среда, която е гъмжаща от бактерии. 

През първите години от живота микробиомът узрява постепенно, което го прави една от най-сложните екосистеми. През това време и по-нататък храненето играе основна роля при определяне на естеството на микробиома. Хранените с изкуствено мляко и кърмените бебета показват значителни разлики в чревната си микробиота като отново се променя значително с всяко въвеждане на нова диета докато микробното разнообразие се увеличава с времето.

7.Увреждането на микробиома ще причини  ли   алергии?

Нашата имунна система е ангажирана в постоянна борба да защити организма от влиянията на различни микроорганизми. С помощта на микробиотата се справя в предпазване на нашето тяло да остане в баланс и добро здраве. Микробиотата "учи" имунната система с кои клетки да се бори и кои да остави. 

Установено е, че общ коменсален микроорганизъм наречен Bacteroides fragilis стимулира регулаторните Т-клетки и по този начин спира провъзпалителните Т-клетки да станат твърде агресивни. Тези открития показват, че бактериите са необходими, за да помогнат на имунната система да не реагира срещу клетки, които всъщност не вредят на тялото ни. Ако тези бактерии липсват тялото ни реагира прекалено много на всички видове клетъчен материал, който събираме, което води до алергии и астма.

8. "Добрите бактерии"

Обикновено когато хората мислят за бактерии в тялото мислят за патогени. Ето защо изследванията се фокусират върху тези вредни бактерии за дълго време и игнорират „добрите“. 

Причината твърди биологът Саркис К. Мазманиан от Калифорнийския технологичен институт е нашата понякога неточна представа за света: „Мислим си, че тялото само по себе си разполага с всички функции необходими за нашето здраве. Но само защото микробите са чужди, само защото ги придобиваме през целия живот не означава, че те са по-малко основна част от нас и не са важни за нашето съществуване.“ 

Първите изследвания върху микробиома се появяват още през 1680 г. когато Антони фон Льовенхук открива разлики между собствената си фекална и орална микробиота Методите използвани в миналото не са били адекватни за пълното изследване на микробиома. Модерните молекулярни техники позволяват изолирането на бактерии, дори и трудни за отглеждане анаеробни бактерии  и  тяхното изучаване за какво са полезни.

9. Как да защитим микробиома?

Най-голямото предизвикателство за нашия микробиом е употребата на антибиотици. Въпреки, че антибиотиците са спасили много животи твърде честата употреба води до резистентност към антибиотици. Повечето антибиотици не правят разлика между "добрите и лошите" бактерии. Можем да защитим микробиома като избягваме употребата на антибиотици и други неселективни антимикробни средства и като подсилим естествения имунитет.

10. Дисбалансът на икробиома може ли да причини затлъстяване?

Храната, която ядем влияе върху чревния ни микробиом като благоприятства тези бактерии, които са по-добри или по-лоши в способността си да използват енергия от храната. Консумацията на продукти с високо съдържание на мазнини намалява общия обем на чревния микробиом и индуцира растежа на бактерии, които подпомагат бързото отлагане на мазнини. При колонизиране на стерилни мишки с чревния микробиом на затлъстели мишки се наблюдава тенденция към по-бързо отлагане на мазнини в сравнение с мишки, които са били трансплантирани с микробиоми на слаби мишки. 

Чревният микробиом ни "казва" кога да ядем. Бактериите живеещи в стомаха ни, например   Helicobacter pylori   ни казват кога сме гладни или сити. Освен, че регулира киселинността в стомаха това причинява намаляване на хормона грелин, който участва в регулирането на апетита. Липсата на тази бактерия в стомаха причинява повишена секреция на грелин, което води до по-голям апетит. 

За съжаление H. pylori си спечели лоша репутация през последните десетилетия като причинител на пептични язви при податливи хора. 

При всяко притеснение  за Вашето здраве обърнете са навреме към специалист.

https://www.mymicrobiome.info